Semplici posizioni yoga delle mani per ritrovare l'equilibrio, la serenità e la vitalità.
di Silvia Bianco
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Semplici gesti delle mani che potrai eseguire in qualunque luogo e in qualunque posizione tu sia e che ti permetteranno di ricaricare velocemente le tue riserve di energia. Migliorano la qualità della tua vita, prevengono e curano molte malattie, ma soprattutto, questi semplici gesti, sono capaci di farti ritrovare l'equilibrio interiore e ti aiuteranno a gestire correttamente le tue emozioni.
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I Mudra impegnano simultaneamente alcune zone del cervello e dell'anima esercitando un impatto preciso sulla nostra mente e sul nostro fisico con l'unico obiettivo di migliorare il nostro benessere e ristabilire l'equilibrio dentro e fuori di noi.
Il libro, ricco di informazioni e di immagini esplicative, ti insegnerà ad eseguire correttamente questi gesti.
Troverai:
- Mudra per controllare l'ira o la rabbia
- Mudra per invocare la saggezza e il coraggio
- Mudra contro lo stress e l'angoscia
- Mudra per alimentare la sicurezza di se stessi
- Mudra per combattere la paura, l'invidia, la negatività
- Mudra per sentirsi protetto
- Mudra contro le preoccupazione
- Mudra per la tristezza e la gioia, la stabilità e la fragilità, l'affettuosità e la quiete interiore
Dimensioni: 120 x 168 mm
Rilegature: Brossura
Pagine: 112