Faccio Yoga anch'io

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di Elena Benvenuti

In questa simpatica storia illustrata, 4 personaggi scoprono insieme i benefici dello yoga e come affrontare la vita con equilibrio e serenità.

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Lo Yoga è strettamente legato al respiro, dunque alla salvaguardia del ritmo dell'essere umano con l'effetto immediato di liberare il fisico da tensione e blocchi energetici. Il bambino, come essere umano in formazione, ha bisogno di fare Yoga per imparare ad ascoltare se stesso dall'interno e prestare attenzione all'insorgere delle sensazioni del corpo, osservando il loro sviluppo e divenendo consapevole delle trasformazioni che queste posso produrre. Lo Yoga insegna al bambino l'autocontrollo e lo aiuta a percepire quale gioia e soddisfazione derivi dal saper dirigere nel giusto modo gli istinti e gli impulsi, anche più forti. Inoltre queste tecniche lo abituano a una corretta postura, migliorando la qualità del sonno e riducono il livello di nervosismo, stress ed irritabilità, rafforzando il sistema immunitario. 


Rilegatura: brossura

Pagine: 32

Dimensioni: 170x170mm


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