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con la dott.ssa Elisabetta Pedrazzoli

Proviamo emozioni e sensazioniquotidianamente: gioia, innamoramento, interesse, sorpresa… ma anche ansia, angoscia, senso di colpa o tristezza. Quando queste emozioni sono troppo intense e limitano il godimento della propria vita, è il momento di prendere in mano la situazione. La psicoterapia cognitiva è un insieme di tecniche pratiche e concrete per imparare a conoscere i proprio “pensieri automatici” e cambiarli per poter avere delle emozioni e comportamenti più funzionali per il nostro benessere. 

Durata: 60 minuti circa

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