Semplici esercizi per riportare energia nella tua vita ed eliminare stress e ansia!
di Elena Benvenuti
Un quaderno di Meditazione pratico ed efficace per chi già medita e per tutti i principianti che vogliono iniziare nel giusto modo!
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In questo libro sono presentati diversi metodi ed esercizi per meditare e per ritrovare in breve tempo benessere interiore e calma che vi aiuteranno a sconfiggere lo stress e l’ansia della vita quotidiana.
La meditazione è un valido strumento sia per gli adulti sia per gli adolescenti per affrontare con più calma e lucidità mentale periodi di intenso lavoro, stress, problematiche relazionali e familiari o anche solo come buona abitudine.
“Elena, in questo libro, rende la meditazione allettante ed invitante con la sua prospettiva fresca e unica.”
Gary Quinn, autore di “Vivere nella Zona Spirituale”
“Finalmente un libro che rende facile a tutti comprendere e praticare la meditazione. Indispensabile a tutti quelli che si avvicinano per la prima volta alla meditazione e molto utile, per le numerose pratiche descritte, per chi già pratica. Occorre solo scegliere la meditazione più indicata a se stessi e poi incominciare!"
Loretta Zanuccoli, autrice di “Chakra"
Edizione in Brossura - 17 x 21 cm 88 pagine a colori
Formato: 17.0x21.0 cm